Zu dick für den Lenz!

[Christian]

Hallo Leute,

ist eigentlich ganz einfach, nur an der Umsetzung hapert's, wir sind halt konsumverseuchte Gewohnheitstiere:

Energieverbrauch erhöhen, Energiezufuhr senken.
Mit zunehmendem Tagesverlauf weniger essen, besonders die schlechten Kohlenhydrate (Rübenzucker usw.) reduzieren, ab spätestens 19 Uhr ist Schluss. Mehr zuckerfreies trinken.

Gruß, Christian

[maruski]

;-)))) Mensch Gauzy,
dazu habe ich am Vormittag in der Woche gar keine Zeit - bin jetzt gut in der Zeit - weil ich schön am Gaszug gedreht habe.

Mit meinem "Atlas Royal" würde ich das Zeitfenster nicht packen.
Aber ich fahre jeden Tag damit zur Dienststelle (was aber ein Witz ist und mehr der geschonten Mechanik als dem Körper dient).

Ich hab ja zum Glück kein Gewichtsproblem - beobachte meinen Körper daher mehr bezüglich der Energieeffizienz, die mich total fasziniert.

Als ich früher noch jedes WE auf der Bahn war und in jedem Jahr echte Kilometer (über 25.000km p.a. auf verschiedenen Moppeds) gefahren bin - Winter wie Sommer beinahe jedes WE 700km - da hatte ich eher Probleme mit der Steigerung der Energiezufuhr ;-))).
Auch habe ich als junger Mensch sehr viel und schwer körperlich gearbeitet (hatte dem Boss ja nichts anderes zu bieten als dumpfe Power), was zu extremem Energieverbrauch führte.

Nun im Alter und mit ruhigem Kopfjob sieht das alles sehr entspannt aus und der Körper muss halt dementsprechend gefahren werden.
Leider sind auch schon ein paar Verschleißteile hin ;-))), was den möglichen Beat auch deutlich langsamer macht.
Werde mich also noch 15 Jahre schön schonen und mal sehen ob ich als Oldtimer dann noch mal was reißen kann.

Gruß an die Kalorienfront.
Maruski

[detroitdiesel]

Update: Werde nun speisen, ist ja Mittag!

Salat: Eisberg, Paprika, Gurke und Zwiebeln mit Essig/Einbereichsöl.

Fleisch: Putenbrustfilet, in ganz wenig Fett dank Teflonpfanne.

Nachtisch: Espresso, schwarz.

[SuperGauzy]

Dein Putenbrustfilet kannste auch mit Wasser braten, dann haste dir das Fett auch gespart. Musst nur ab und an etwas Wasser nachfüllen, weil sich das schneller verflüchtigt als Öl.

[rainer_aus_ulm]

Genau. Macht mal hinne !



rainer

[detroitdiesel]

Oh, Rainer trägt neuerdings ne Unterhose währenddessen er Dieter Bohlen in seinem pervers großen Fernseher schaut. Ist in meinen Augen für alle Beteiligten ein Fortschritt.

[rainer_aus_ulm]

Oh, Rainer trägt neuerdings ne Unterhose währenddessen er Dieter Bohlen in seinem pervers großen Fernseher schaut. Ist in meinen Augen für alle Beteiligten ein Fortschritt.

rainer

[benny]

Morgen Kamaraden,

fetts Thema

Ich sag nur Fastenzeit........kein Fleisch kein Alkohol(blockiert den Fettabbau) und nichts Süßes

Ich weiß Diät ist fürn Arsch wegen Jojo und so aber ich würde sagen 5kg in 4 Wochen ist nicht schlecht nur nach der Fastenzeit weiter auf die Ernährung zu achten und das Gewicht zu halten ist das Problem.

Das mach ich mittlerweile seit 10 Jahren nicht nur wegen des Gewichtes sondern wegen der "Selbstgeißelung" und der damit verbundenen seelischen Reinigung und des guten Gefühls sich selbst im Griff zu haben!

Also allen Bauchgeplagten viel erfolg und kein Jojo

Benny

[KayTee]

Dein Putenbrustfilet kannste auch mit Wasser braten, dann haste dir das Fett auch gespart. Musst nur ab und an etwas Wasser nachfüllen, weil sich das schneller verflüchtigt als Öl.

In Wasser braten habe ich noch nicht versucht. Geschmack?
Wir haben eine Bratfolie für die Pfanne, bekommt man bei den GewichtGuckers. Fettfrei, seit vier Jahren problemlos im Einsatz, die Hühnertitten bekommen lecker Aroma.
Wenn's nicht schmeckt ist eine Umstellung grundsätzlich für die Katz.

KayTee

[SuperGauzy]

In Wasser braten habe ich noch nicht versucht. Geschmack?

Funktioniert wunderbar und der Geschmack leidet nicht wirklich.

Frikadellen brate ich allerdings nicht in Wasser, das wird nix, die fallen auseinander und werden nicht so schön braun. Die lege ich dann lieber auf ein Backblach und schieb die in den Backofen. Da ist soviel Fett im Hackfleisch, das die kein extra Bratfett in der Pfanne brauchen.

[detroitdiesel]

Meine bessere Hälfte sagt:
Ein wenig Fett ist wichtig, wegen der Spaltung der aufzunehmenden Vitamine. Dann aber auf mehrfach ungesättigte Fettsäuren achten, also nur kaltgepresst. Raps ist besser als Olive!
Butter ist nicht der Teufel, aber nur maßvoll.

Sollte sie wissen, ist ja Bio und Chemielehrerin.
Beamte, fürchterlich. Aber dafür hat sie nen tollen Hintern...

Aber in Gauzys Halb und Halb Frikas ist wahrlich genug Fett, das sollte im Ofen funzen.

Forelle Vierkant, umgangssprachlich als Fischstäbchen bekannt, lassen sich auch vorzüglich im Backofen zubereiten.
Ohne Fett, auf Backpapier.
Trotzdem bedenklich, wegen der Kohlenhydratpanade. Aber diese saugt sich dann wenigtens nicht mit Fett voll.

Was ist das für ne ominöse Weight Watchers Bratfolie?

Finde nichts im Internetz...

Gruß vom Seitenwagenflicker,

Ingo

[KayTee]

Meine bessere Hälfte sagt:
Ein wenig Fett ist wichtig, wegen der Spaltung der aufzunehmenden Vitamine. Dann aber auf mehrfach ungesättigte Fettsäuren achten, also nur kaltgepresst. Raps ist besser als Olive!
Butter ist nicht der Teufel, aber nur maßvoll.

Eben, maßvoll. Gemüse (gedünstet) immer mit etwas gutem Öl, bingo. Wenn man nicht versucht, einen auf Bodybuilder-Diät zu machen (Wasser-Einlagerung), darf es auch ne Priese Salz sein.

Sollte sie wissen, ist ja Bio und Chemielehrerin.

Zu Lehrer(inne)n enthalte ich mich besser

Aber in Gauzys Halb und Halb Frikas ist wahrlich genug Fett, das sollte im Ofen funzen.

Bratwürste gehen da auch prima, auf nem normalen Rost. Was in denen an Fett drin ist geht auf keine Kuhhaut ...

Was ist das für ne ominöse Weight Watchers Bratfolie?

HIER ganz unten. Does what it says on the tin.

Gruß,
KayTee

[detroitdiesel]

Neue Trainingsmaßnahme:

Dodge Coronet reparieren, Shovel umstricken, Dieselbenz schweißen,
kein Bier mehr dabei, nur Wasser und Pfefferminztee.

Es wird!

[Lupo]

na da bin ich ja froh, dass nicht nur ich das problem der 'untergroesse' habe

der winterschlaf ist aus, nur der winterspeck blieb und das einem vegetarier

[detroitdiesel]

Vegetarisch ist indianisch und bedeutet übersetzt:
Zu dumm zum Jagen und Feuer machen...